Settembre è un po’ come Capodanno: buoni propositi e voglia di novità.
Trovare il tempo da dedicare a se stessi è desiderio comune, il rischio è quello di farsi fagocitare dalla routine e dai tanti impegni.
Per questo i corsi di Sintra, che si fanno forza del piccolo gruppo e dell’ambiente familiare, possono venirci in aiuto: quest’anno oltre al consolidato corso di Pilates vi proponiamo il corso di Tonificazione.
📌*prenotate la vostra prova gratuita via whatsapp al 3429553921 oppure tramite mail a segreteria@associazionesintra.org*
✔️TONIFICAZIONE
👉Il corso di tonificazione é un allenamento che può essere svolto a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come ad esempio fasce elastiche e pesi.
Questa attività ha come obiettivo di migliorare la tonicità e la resistenza sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi.
✔️PILATES
👉Pilates è un programma di allenamento fisico e mentale. Il metodo cerca l’allungamento, la flessibilità e la tonificazione delle principali catene muscolari e della muscolatura profonda.
L’allenamento viene svolto a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come fasce elastiche, toning ball e palla.
📌*prenotazione via whatsapp al 3429553921 oppure tramite mail a segreteria@associazionesintra.org*
👇👇👇👇 SCORRETE PER VISUALIZZARE LA LOCANDINE CON TUTTE LE INFO👇👇👇👇
CORSI DI PILATES E TONIFICAZIONE
